Bireysel terapi bireylere düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını incelemek ve anlamlandırmak için alan sağlayan, işbirliğine ve gizliliğe dayalı bir süreçtir. Bu sürecin, bireyin hayatının birçok yönüne rehberlik etmesi amaçlanır. Bu terapötik süreçte, kişinin yaşadığı zorlukların işbirliği ile belirlendiği bir değerlendirme ve hedef belirleme aşaması yer alır.

Bireysel terapi aracılığıyla kişiler, kendilerini ve yaşam koşullarını daha net bir şekilde anlama ve değerlendirme fırsatı kazanırlar ve bu da kişinin içgörü kazanmasına katkıda bulunur. Bireysel terapinin faydalarından bazıları; başa çıkma stratejileri geliştirmek, öz farkındalığı artırmak ve yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak için gerekli araçlar edinmektir.

Terapötik süreç içerisinde, davranışsal değişiklikler ve beceri geliştirmeye dayalı aktiviteler, bireylerde pozitif dönüşümlere katkıda bulunan önemli unsurlardır. Bireysel terapide ilişkiler ve kişilerarası dinamikler detaylı bir şekilde ele alınır. Böylece iletişim paternlerinin incelenmesi ve kişinin diğer bireylerle olan bağlarını güçlendirmek için stratejiler geliştirme fırsatları ortaya çıkar. Terapinin bu yönü, ilişkisel dinamiklerin kişinin iyi oluşuna nasıl etki ettiğini daha derinlemesine anlamayı kolaylaştırır ve bu bağlantıları incelemek ve geliştirmek için araçlar sunar. Terapinin başka bir değerli bileşeni de psikoeğitimdir. Psikoeğitim, bireylere psikolojik sağlığın çeşitli yönleri hakkında bilgiler sunar. 

İnspira Psikoloji’de, sadece kişinin yaşadığı güçlükleri ele almakla kalmayan, hem zorluklara hem de güçlü yönlere odaklanan bir yaklaşım benimsiyoruz. Problem çözmenin ötesine geçerek, güçlü yanlarınızı keşfetmeye ve güçlendirmeye ve dayanıklılığı geliştirmeye odaklanıyoruz. Bireysel terapi hizmetlerimizi, spesifik ihtiyaçlarınıza yanıt verecek şekilde özenle sunmayı amaçlıyoruz. Destek sunduğumuz alanlar:

• Yaygın Anksiyete Bozukluğu
• Sosyal Kaygı Bozukluğu
• Panik Bozukluk
• Özgül Fobiler
• Stres Yönetimi
• Obsesif Kompulsif Bozukluk
• Depresyon ve Duygudurum Bozuklukları
• İlişki Sorunları
• Uyku Sorunları

Inspira Psikoloji’de Türkçe ve İngilizce terapi hizmetleri veriyoruz. Hem İstanbul’da hem de diğer illerde veya ülkelerde ikamet eden danışanlarımıza online ve yüz yüze görüşme seçenekleri sunuyoruz. Daha detaylı bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.